كيف تدمر السمنة الجسم؟ السرطان والإكتئاب والخرف والسكري.
كيف تدمر السمنة الجسم؟ على عكس الاعتقاد السائد، فقد أظهرت الدراسات أن زيادة الوزن لا تؤدي إلى حياة صحية. فإلى جانب المخاطر المعروفة لمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، إن زيادة الوزن تزيد من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان والاكتئاب والخرف وأمراض أخرى.
ولذلك لا ينبغي التغاضي عن السمنة. لأن له تأثير كبير على صحتنا ويمكن أن يؤدي إلى الوفاة المبكرة. ووفقا للمنشور المثير للقلق الذي نُشر في مجلة نيو إنجلاند الطبية في يونيو 2022 يؤكد أيضًا على خطورة السمنة والأضرار التي ممكن أن تلحقه بالجسم.
كيف تدمر السمنة الجسم؟ تظهر الأرقام المقلقة المقدمة كيف يمكن أن تكون السمنة مدمرة للأفراد والمجتمع ككل. ففي عام 2020 فقط، توفي حوالي أربعة ملايين شخص بسبب السمنة من المجموعات السكانية التي خضعت للدراسة.
هذه فظائع يجب وقفها قبل أن تزداد سوءًا.
120 مليون شخص أصبحوا ضحايا للإعاقة وعدم القدرة على العمل ، ناهيك عن نوعية الحياة المقيدة بشكل كبير, ما يقرب من 70 في المائة من القتلى هم من ضحايا مضاعفات القلب والأوعية الدموية. فالسمنة – بغض النظر عما إذا كانت دهنية أو رقيقة – هي أكثر من مجرد خطر كامن ؛ إنها القاتل الصامت اليوم.
عواقب زيادة الوزن
غالبًا ما تكون مخاطر زيادة الوزن غير معلن عنها. يمكن أن يحدث الموت ببطء أو لا يحدث على الإطلاق نتيجة لمشاكل صحية طويلة الأمد. المظهر الهادئ قد يخدعك للاعتقاد بأنك آمن. في الواقع، قد تكون معرضًا لخطر على الصحة دون أن تدرك ذلك تماما. غالبًا ما يختلف الواقع عما نراه على الورق – على سبيل المثال، توجد قيم الدم في أعلى صورتها على ورقة المختبر البيضاء في مكتب الطبيب. هذا ليس ضمانا لصحتك, فالواقع مختلف.
وعلى الرغم من قيم الدم الطبيعية ، يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين. فلا ينبغي لأحد أن يستسلم للوهم القائل بأن زيادة الوزن أمر تافه. ولذلك تدحض الدراسات بشكل مقنع الأسطورة القائلة بأن الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن هو بصحة جيدة. الا تعتقد بأنه قد حان الوقت لسحب القناع اللطيف عن وجه الوزن الزائد المفترض أنه غير ضار؟
السمنة تضعف القلب
كيف تدمر السمنة الجسم؟ أظهرت الدراسات الوبائية أن السمنة عامل خطر واضح لأمراض القلب والأوعية الدموية. فالرجال الذين يعانون من زيادة الوزن، تزداد المخاطر عندهم بنسبة 72 في المائة وعند النساء بنسبة تصل إلى 82 في المائة. أما بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من السمنة، يزداد الخطر بنسبة 269 في المائة.
إن سبب ضعف القلب عندما يكتسب الناس الوزن بسيط للغاية: من أجل توفير كتلة أكبر للجسم، يجب أن يتوسع القلب في الحجم. مثل توسيع المنزل، يوسع القلب البطينين تدريجيًا. يتدفق المزيد من الدم إلى الغرف الأوسع الآن، والتي يتعين على القلب ضخها مع مزيد من الضغط في الدورة الدموية. هذا هو المحفز الأولي لارتفاع ضغط الدم، والذي يعرضك بعد ذلك لتصلب الشرايين من خلال الضغط المستمر على جدار الأوعية الدموية.
وأيضا هناك عواقب مميتة محتملة مرتبطة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. ولذلك يزداد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بشكل كبير بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. وغالبًا ما يتطور قصور القلب نتيجة لذلك.
بالإضافة إلى ذلك، تم الإبلاغ عن زيادة مخاطر عدم انتظام ضربات القلب مثل الرجفان الأذيني. ومع ذلك، فإن الخبر السار هو أنه يمكن تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من خلال إنقاص الوزن بنجاح.
خطر الإصابة بمرض السكري
من الواضح أن اضطرابات التمثيل الغذائي للكربوهيدرات مثل مقاومة الأنسولين وارتفاع نسبة السكر في الدم أثناء الصيام ومرض السكري من النوع 2 كلها مرتبطة بالسمنة. – يمكن إرجاع أكثر من 80٪ من حالات السكري من النوع 2 إلى السمنة.
تقدر منظمة الصحة العالمية أن هناك 422 مليون شخص مصاب بمرض السكري في جميع أنحاء العالم في عام 2021. وقد تضاعف هذا العدد أربع مرات تقريبًا منذ عام 1980. ولم تتأثر الدول المتقدمة فحسب، بل إن الزيادة في الدول الناشئة مدمرة أيضًا.
فمرض السكري ليس مرضا غير ضار: 55٪ من مرضى السكر يموتون بسبب تصلب الشرايين المبكر الناجم عن النوبة القلبية ومرض الشريان المحيطي والفشل الكلوي. ويمكن رؤية اعتلال الأعصاب والعجز والعواقب الأخرى كنتيجة لذلك. وكذلك العمى – هل تعلم أن 30 في المائة من العمى في أوروبا سببه مرض السكري؟
فقد اعتاد داء السكري من النوع 2 أن يكون شكلاً من أشكال مرض السكري الكلاسيكي الذي يصيب البالغين، ولكنه يؤثر الآن على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثلاث سنوات. ولذلك ترتبط السمنة ارتباطًا وثيقًا باضطرابات التمثيل الغذائي للدهون، وخاصة انخفاض الكوليسترول HDL (الكوليسترول “الجيد”) وارتفاع الدهون الثلاثية.
السمنة تسبب السرطان
كيف تدمر السمنة الجسم؟ هناك أدلة علمية وافرة تثبت وجود صلة بين السمنة والسرطان. تقدر منظمة الصحة العالمية أن السمنة تسبب 500000 حالة سرطان جديدة كل عام – وهو رقم مستمر في الزيادة. وتؤكد المقالات الحديثة في مجلة نيو إنجلاند الطبية على المخاطر المرتبطة بالسمنة لسرطان المريء, والقولون, والمستقيم, والكبد والمرارة والجهاز الصفراوي والثدي والرحم والمبيض والكلى والغدة الدرقية والأوعية الدموية.
وقد صنف باحثو السرطان في كلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن السمنة على أنها السبب الرئيسي للسرطان – متقدمة بفارق كبير عن التدخين.
السمنة تسبب الربو وإضطرابات النوم والإكتئاب
يمكن أن تسبب السمنة صعوبة في التنفس ويمكن أن تؤدي أيضًا إلى متلازمة توقف التنفس أثناء النوم (OSAS). تتسبب هذه الحالة في توقفك عن التنفس أثناء النوم، مما قد يؤدي إلى الشخير بصوت عالٍ وتوقف التنفس لفترة وجيزة. تؤثر جودة النوم السيئة على حياتك اليومية – مع التعب أثناء النهار وزيادة خطر النوم أثناء القيادة.
هل تعلم أن خطر وقوع حادث أعلى بسبع مرات لمن يعانون من السمنة؟
يعتبر ضعف التركيز أيضًا من الآثار الجانبية الشائعة للاكتئاب والقلق. الصداع والعجز الجنسي مرتبطان أيضًا بالسمنة، وكذلك عدم انتظام ضربات القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية. أما العلاقة بين السمنة والربو فهي أقل وضوحًا مما قد يأمله المرء.
الانسداد هو المصطلح الطبي لتضخم تجويف الصدر وتضخم القلب والأنسجة الدهنية الداخلية والخارجية بداخله، مما يحد من تدفق الهواء إلى الرئتين. مما يؤدي إلى نوبات ضيق التنفس الحاد والسعال المزمن ومشاكل الدورة الدموية والتعب المزمن بسبب نقص الأكسجين. زيادة الوزن مع زيادة دهون البطن الحشوية مرتبطة أيضًا بتقييد التنفس.
توقف المرارة عن العمل
غالبًا ما يواجه الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن صعوبة في تحركاتهم وتنقلاتهم. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل هضمية خطيرة، مثل الإمساك المزمن. مما قد يؤدي إلى أمراض جديدة مثل البواسير والرتج (تورم الغشاء المخاطي في الأمعاء) عن بطء حركة الأمعاء والإمساك. في حالات السمنة المفرطة، يمكن استبدال عضلات البطن بالدهون، ولكن عضلات البطن السليمة ضرورية لحركة الأمعاء الصحيحة.
هناك أجزاء أخرى من الجسم يمكن أن تتأثر بمشاكل الجهاز الهضمي أيضًا: مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) يصيب 30 إلى 40 في المائة من البالغين، وهو أكثر انتشارًا مما كان يعتقد سابقًا. تزيد السمنة والسكري وزيادة الوزن من خطر الإصابة بالكبد الدهني غير الكحولي.
الكبد الدهني هو علامة على مقاومة الأنسولين، مما يزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وحتى تليف الكبد وسرطان الكبد. علاوة على ذلك ، تشير الدراسات إلى أن السمنة ترتبط أحيانًا بمضاعفات قاتلة من التهاب البنكرياس. تناول دائمًا نظامًا غذائيًا متوازنًا، ومارس الرياضة بانتظام، وراقب مستويات السكر في الدم!
تزيد زيادة الوزن من خطر الإصابة بأمراض المرارة بنسبة 150٪.
غالبًا ما يتطلب مرض حصوة المرارة والتهاب المرارة إجراء عملية جراحية، بينما يتأثر الأطفال والمراهقون الذين يعانون من زيادة الوزن بشكل متزايد. يرتبط مرض الارتجاع الشائع أيضًا ارتباطًا وثيقًا بزيادة الوزن. وغالبًا ما تحدث النتيجة المدمرة المحتملة لمرض الارتجاع عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
المفاصل والعمود الفقري
كيف تدمر السمنة الجسم؟ وفقًا لتقرير منظمة الصحة العالمية ، فإن الأمراض التنكسية مثل التهاب المفاصل والتهاب المفاصل ونتوءات الكعب وآلام الظهر المزمنة – أمراض العضلات والمفاصل الناجمة عن السمنة – منتشرة على نطاق واسع. فزيادة كتلة الجسم على مر السنين يمكن أن تسبب مشاكل في المفاصل وتجعل حياة الشخص المصاب لا تطاق. إذ إن تآكل المفصل بسبب الأحمال الثقيلة ينطوي على مخاطر استبدال وشيك للمفصل.
وفقًا للدراسات القائمة على الملاحظة، فإن المرضى الذين لديهم مؤشر كتلة جسم أكبر, معرضون بشكل كبير لمخاطر الجراحة والتخدير. هذه المخاطر خطيرة بسبب حالتهم العامة المحدودة – والتي يمكن أن تؤدي إلى إصابات وكسور. لا يتعرض هؤلاء المرضى فقط لخطر الإصابة بأمراض المفاصل، ولكن لديهم أيضًا مخاطر عالية للإصابة بآلام الظهر المزمنة. هذه مشكلة خطيرة لهؤلاء المرضى، لأن آلام الظهر المزمنة يمكن أن تكون منهكة. حتى أولئك الذين يعانون من زيادة قليلة في الوزن لديهم خطر متزايد بنسبة 60 في المائة من آلام الظهر.
الخلاصةّ !
السمنة ليست ضارة! إنها أكثر من مجرد خطر محتمل
في الواقع، تؤدي السمنة إلى تسريع عملية شيخوخة الخلايا في الجسم. حان الوقت لأخذ السمنة على محمل الجد والتصرف!
